6 Tipps, wie du aufhören kannst Pornos zu gucken

1. Vertraue dich jemandem an

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Der erste Schritt, um der Online Sexsucht zu entkommen, ist die Auseinandersetzung und Konfrontation. Sich bei jemandem auszusprechen, dem du vertraust, hilft dir dabei dich mit dem Problem nicht allein zu fühlen.

2. Frage dich, wo die Ursachen liegen

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Um einen langfristigen Ausstieg aus der Online Sexsucht zu erreichen, ist es wichtig dir die Wurzeln der Sucht bewusst zu machen. Welche Umstände führen in deinem Leben dazu, dass du Cybersex konsumierst? Stell dir die Frage, was dir in deinem Leben fehlt und welche Sehnsüchte du durch Pornos stillen möchtest und ob dies überhaupt erreicht wird. Wenn du aufgedeckt hast, unter welchem Muster deine Sucht auftaucht, dann fange an dein Leben umzustellen und Versuchungen zu umgehen.

3. Lass dich begleiten

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Und weil es nicht einfach ist diese Ursachenbekämpfung anzugehen, gibt es einen 5 Wochen Online-Kurs mit eigenem Coach, der dich auf deinem Weg raus aus der Porno- und Sexsucht begleitet. Für die Anmeldung brauchst du nur eine Emailadresse, der Kurs ist anonym und kostenlos. Hier geht es zu der professionellen Hilfe.

4. Lass dich kontrollieren

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Vorsätze sind gut; sich kontrollieren zu lassen ist besser. Programme helfen dir dabei Erotik- und Pornoseiten nicht mehr zu besuchen, weil vertraute Personen über deinen Besuch informiert werden würden. Es hilft dir Verantwortung dafür zu übernehmen, welche Seiten du besuchst und welche Konsequenzen dies hätte. Denn man kennt das: Wenn jemand zuguckt, verhält man sich besser und so eben auch im Netz.
Die Software x3 WATCH kostet beispielsweise nur ca. 60 Euro pro Jahr und informiert drei vertraute Personen über deine Internetaktivitäten:

5. Bitte Gott um Hilfe

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Gott hat ein großes Interesse daran, dass du gesund bist und deine Sexualität in der Realität mit deinem Ehepartner stattfindet. Er möchte dich befreien aus Süchten und Abhängigkeiten. Du kannst dich ihm anvertrauen und ihn um Hilfe bitten, um den Weg raus aus der Sucht zu bestreiten!

6. Lass dich von Personen ermutigen, die den Weg gegangen sind

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Es gibt viele Menschen, die den Weg raus aus der Pornosucht schon geschafft haben und es ist ermutigend diese Geschichten zu hören. Deswegen sind hier einige inspirierende Stories für dich:

Christoph Pahl: Hier gehts weiter
Philip Pöschl: Hier gehts weiter
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